瘦脸增强恢复力!让加龄胖脸重现紧致光彩

导语

所有女性都想拥有一张紧致动人的脸庞,可是对于想瘦脸的你,不断增长的年龄也是一个加剧胖脸的因素。如何恢复年轻时的迷人瓜子脸呢?有了爱美女性网小编为你介绍的快速瘦脸按摩术就能击退加龄胖脸,增强面部恢复力!

  现代人不规则的生活与过大的额压力,都是会加剧经络阻塞,体内多余水分积聚,令面部水肿,加上年龄逐渐增长,肌力下降,面部肌肉开始松弛下垂,脂肪与水分更容易积聚了!做伸展运动疏通经络,然后配合针对性的瘦脸按摩,对瘦脸、消除皱纹都有明显的效果。

  Step 1 伸展运动疏通经络

  1、双腿并拢站立,上身挺直,收腹挺胸,肩胛骨后压,令腰以上的部位微微后仰,胸廓外扩,伸直的两臂交替地向后绕圈摆臂15次。

  2、双臂自然举在头顶,上身挺直并尽量往上拉伸,右手扶着左手腕,向右侧压腰,然后换左手握着右手腕,向左侧压腰,重复15次。

  3、上身挺直,双臂屈肘,上举下臂,分别用手指扶着两肩,然后以肩关节为原型,手肘从前往后画弧地转动手臂5圈。

  Step 2 淋巴按摩

  头往右侧低下,右臂屈肘,手掌扶着头顶轻轻下压并固定,伸出左手,手指并拢,从下颌和颈部连接的地方开始,向下轻擦胸锁乳突肌,沿着锁骨一直按摩至腋下。

  Step 3 瘦脸按摩

  1、双手握拳,伸出拇指托着下巴,用食指的第二关键扶着下巴,顺着下颌按摩整个脸颊下方,一边往上提拉,一边轻擦至耳朵,然后拇指移动到耳下按压,食指第二关节提拉耳朵。

  2、手指并拢,指腹按在嘴角两侧,沿着颧骨下方往两侧提拉按压至耳朵前得部位。

  3、手指自然并拢,指腹按在鼻翼两侧,用中指与无名指往两侧按摩脸颊至耳朵前。

  4、伸出食指与中指,放在鼻翼两侧,顺着鼻子向上轻擦至内眼角,移动到眉头,顺着眉骨按摩至外眼角,再折回按压眼睛下方的部位。

  5、双掌打开,手指并拢,用手掌捂着脸,然后慢慢往上移动,用指腹轻擦至额头,顺着发线按压至太阳穴,往下经过两腮,轻擦颈部后,双手横着放于锁骨上,手指向内,往外轻擦至两侧的腋下。

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