物理式肌肉提拉瘦脸按摩 每天3分钟塑小脸

导语

脸部肌肤弹性缺失,从而松垮下垂时,脸就会看起来很大。这时该如何瘦脸呢?下面就来教你一套瘦脸按摩方法,通过运用抓放、提拉、弹跳等物理式肌肉提拉瘦脸按摩手法,帮你瘦脸同时,抚平细纹。

  小脸塑型

  胸颈按摩后就像是打好地基,脸部的部分就以拍弹夹捏的方式,帮助刺激胶原蛋白增生,避免脸型松弛下垂,且帮助脸型更立体。

  Step1

  以右手手背轻柔快速拍弹左侧脸颊,再沿著轮廓线拍弹至下巴及右侧脸颊,再换左手从右脸拍至左脸。

  Step2

  以左手食指至无名指,从下巴往左耳垂处拉提脸颊,最后轻轻按压耳垂下方的耳下腺,重覆3次后换边。

  Step3

  利用双手轻捏下巴,并且往左右沿著轮廓线轻贴至耳垂。

  Step4

  弯曲手指且并拢,使手掌呈现类似杯状。

 

  Step5

  以手掌杯由下往上45度角托提两侧脸颊肌肉,帮助苹果肌不下垂。

  胸颈拉提

  想要拉提脸型得从胸大肌开始打好基础,按摩更不能忽略易产生松弛细纹的颈部,若胸颈开始松弛老化,就很难维持紧实脸部线条。

  Step1

  双手沾胸颈专用拉提霜,从右侧胸大肌双手轮流往上轻抚,一直到左侧胸大肌,助涂抹均匀且有助成分吸收。

  Step2

  由下往上掐捏胸大肌外侧,力道要深捏感觉酸再弹开,左右各捏三回,助刺激胶原蛋白增生。

  Step3

  头稍仰以垂直颈纹方式由下往上轻捏,刺激胶原蛋白增生助平抚颈纹。

  Step4

  接著,中指和无名指以弹跳拉提方式由下往上按摩颈部。

  Step5

  头部转侧脖子侧边会出现隆起的肌肉,此为胸锁乳突肌,以食指和大拇指由下往上轻捏胸锁乳突肌,一直往上轻贴至耳下位置,再换边操作。

  Step6

  再轻捏后肩与颈部相连的斜方肌,从肩膀上方往耳后的方向轻捏至稍感酸痛。

  Step7

  以手掌由下往上拉提颈部,安抚镇定并且再次拉提。

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