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浴后木棒按摩 消除水肿 快速瘦腿easy job

导语在洗澡的时候用木棒按摩,也是一种瘦腿最有效的方法哦!由于重力关系,双腿特别容易变得浮肿,而在沐浴的时候,趁着体温上升,做下瘦腿按摩,能有效消除大腿小腿水肿,提高新陈代谢,那么赶紧来跟着爱美女性网小编来学习一下怎样快速瘦腿吧!

 浴后木棒按摩 消除水肿 快速瘦腿easy job

  Step 1

  将木棒放在地上,左腿站直,右腿屈膝,脚掌踩在木棒上,上身挺直并收腹,两肩放松,双臂自然垂下,然后用脚掌令木棒前后滚动,按摩脚底。

 浴后木棒按摩 消除水肿 快速瘦腿easy job

  Step 2

  坐于地上,右腿向前伸直,左腿屈膝,令小腿与大腿之间的夹角少于90度,双手握着木棒两端,用木棒中央部分,从脚跟开始向上滚动按摩小腿肚的肌肉。

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