简单3步美胸丰胸秘籍 打赢罩杯升级战

导语

谁说过了25岁罩杯就无法升级?只要用对丰胸方法,做好补血、补气和补水,罩杯一样能有变化。下面爱美女性网小编就来教你如何丰胸,传授简单的丰胸秘籍,助你打赢罩杯升级战!

  第1步:

  补气——让罩杯慢慢升级

  在身体气息充足时,肺经方能有效运转,在有力的一呼一吸中,胸部会不知不觉地变大!日本早稻田大学医学研究发现,七成白领女性需要补气!下面爱美女性网小编向你介绍6个补气妙招,只要做到3条以上,你的Bra就会慢慢升级!

  1. 每周吃一次百合

  肺主全身之气,百合被中医专家成为“最好的宣肺补气”食物。据说法国影星苏菲 玛索家的厨房里,总摆着一小袋百合,一旦她需要上演床上戏,就要提前几天服用百合汤,因为百合不光能有效提高真皮细胞的携氧能力,让她皮肤光滑、富有弹性,还可帮身体补气,让她呼吸有力、胸部高耸!

  2. 远离汽车尾气

  汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质,当你呼吸了过多被称为“邪气”的汽车尾气后,体内就会气血失衡,健康的呼吸环境被破坏,如果再不及时补充水分,胸部就会在短期内缩水!建议你上班时尽量选择空气清新的人行道,实在不行,就戴个口罩好了!

  3. 用步行代替电梯

  用步行代替办公楼里的电梯,能让你在无形中吸入更多空气,加强肺部功能,让呼吸更有力,并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼,可以在开始时只爬3-4层楼梯,根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度,这样一来,你在丰胸的同时,还可达到瘦腿和提臀的美体效果!

  4. 常看惊险片

  要想补气,中医师推荐你的最佳方法是导息!导息看似深奥,其实很简单,就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率!研究发现,在观看情色片时,女人的深呼吸频率会提高22%,观看惊险片时,深呼吸频率会比平时高30%!

  5. 呼吸时用舌头顶住上颚

  中医认为,人体有督任二脉,督脉的端口在舌上,任脉的端口在舌下。平时呼吸时,督脉和任脉同时断开,可如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚,两脉即可接通。这时人体气息转化自由,呼吸畅通,胸部会有明显的“膨胀”效果!你可以每天进行10分钟正确的呼吸练习:嘴唇微张,用舌尖顶住上颚,气息贯注于腹部,每次呼吸时间持续为15-30秒。每天清晨进行这样的呼吸练习,两周即可出现明显效果!

  6. 吃川贝冰糖炖梨

  台湾美女萧蔷公开了她的养生料理,其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜。中医学家指出,冰糖与梨共同作用时,可有效清洁你的呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!

  川贝冰糖炖梨制作方法:

  1. 梨洗净,从上部分切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

  2. 拿上刚切好的梨盖,把梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

  3. 将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅里炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可!

  第2步:

  补血——让你拥有健康胸型

  女人乳房上布有丰富的毛细血管,血流通畅时,血管壁韧性十足、充满弹力,这时只要辅以正确的呼吸方式,充盈的血流就会让你的乳房富有很强的膨胀感!下面教你几个补血方法,它能帮你维持健康胸型,让你充满浓浓女人味!

  1. 吃谷类早餐

  谷类早餐中含有大量叶酸和铁元素,这些都是身体造血的根本!香港中医专家研究发现,每天食用一碗谷类早餐,就能让身体血流速度增快9%!另外还有研究发现,就经常将麦片当做早餐的女性而言,她们体内的雌激素水平比常吃面包的女性高14%!这也是谷类早餐具有丰胸效果的原因之一!

  2. 每周吃两次黑木耳

  充足的铁元素能让你气血充盈!中医认为,黑木耳有益气补血、凉血止血的功效,每周吃两次黑木耳,能让你雌性荷尔蒙水平稳定,女人味十足!如果你能将泡好的黑木耳和红枣放在一起煲汤,还会达到事半功倍的丰胸效果!

  3. 尽量在23点前睡觉

  肝胆在23时至3时最兴奋,中医中有句话:人卧则血归肝。意思是说,当你躺下时,各个脏腑的血液会集中于体内,起到排毒、养颜、丰胸等美容效果。可如果在晚23点到凌晨3点间,你还在工作,会使脏腑处于兴奋状态,气血运转失衡,第二天起来,你会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水!

  4. 常按摩耳朵

  耳朵上的穴位与主管血流运行的肝脏息息相关,每天早晚各按摩耳朵两次,可有效提高肝脏中的血液运转速度,让你气血充盈、胸部高挺!

  最有效的全耳按摩法:

  捏弹耳垂:以双手食、拇指指腹捏揉双耳垂,先轻轻捏揉捏30秒,待其发红发热后,再揪住耳垂向下拉15秒。

  牵拉全耳:右手绕过头顶,以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳耳廓36次,换左手同法。

  双手扫耳:用双手掌把耳朵由后面带动耳廓向前扫18次,再用手带动耳廓向后扫18次。

  按摩耳屏:以食、拇指指腹夹耳屏,按摩捏揉半分钟。然后用双手食指插入耳道口,指腹向前对准耳屏内侧,顺时针、逆时针各旋转2-3圈后拔出,如此反复6次即可。

  5. 多想高兴事

  只有保持愉快的心情,才能促进骨骼里的骨髓造血功能,让你的身体拥有更多的新鲜血液!如果你工作繁忙、压力巨大,不妨不时地为自己放个小假,尽量保持乐观精神状态,并多多回想高兴事!

  6. 每天梳头3次

  经常梳头,不光能有效按摩脑顶上的补血穴位,缓解血虚状况,还可疏通头顶经脉,让血流速度顺畅!建议你除了早晚梳头外,还要随身带把木梳,经常为头部按摩,可让你的胸部在不知不觉中升级哦!

  第3步:

  补水——让丰胸效果不“反弹”

  拥有充足的气血后,胸部表面上是变大了,但要知道,脂肪是乳房的主要组成部分,腺体和结缔组织漂浮于脂肪之中,当胸部水分不足时,脂肪就会随之缩水,让你无法维持升级了的胸型,最终出现“反弹”!中医专家向你介绍6个补水妙招,以确保丰胸效果的长久稳固!

  1. 不戴小号胸罩

  澳大利亚健康专家指出,女性乳房表皮细胞较为敏感,如果乳罩太紧,细胞会感受到一定压力,继而采取“逃避式”应激反应,即缩小体积,以适应狭小空间。这也是在你摘掉小号胸罩后,感觉乳房表面汗津津的原因!这说明乳房中的一部分水分在不知不觉中被挤出体外,你的胸部正在缩水!为了让乳房表皮细胞水分供给充盈,所以,最好选择比自己胸围略大的胸罩。另外专家建议,如果你的罩杯为A,那偶尔不戴胸罩,反而能让乳房细胞呼吸自由,加大增长空间!

  2. 多吃乳类蛋白

  乳房中结缔组织的生长需要乳蛋白能量的供应,经常喝牛奶、吃奶酪,能让你的胸部看上去更翘挺。另外,乳蛋白还有凝聚水分子的作用,它能让你的乳晕看上去水灵又红润!

  3. 用洗面奶擦洗胸部

  洗澡时,千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!这两者都含有较强的碱性,有可能破坏乳房表层细胞的运动活性,使水分流失、油脂减少。建议你在清洗双乳时,使用柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现,乳腺对37°C水的吸收效果最好,如果你把洗澡水调到与体温相似的温度,那很快就能拥有水灵丰满的胸部!

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