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利用健身球做收腹减肥操 弹走肚子上的脂肪

导语健身球已经成为常见的运动健身道具,今天爱美女性网小编就来教大家一套健身球收腹操,帮你减肚子上的赘肉,打造一个平坦的小腹。

 利用健身球做收腹减肥操 弹走肚子上的脂肪

  在健身球上做动作的时候,为了保持平衡,你会运动到腹部肌肉,不但能让腹部线条更好看,而且能减少附着在肌肉上的深层脂肪。

 利用健身球做收腹减肥操 弹走肚子上的脂肪

  How It Works?

  整套操做下来大约30分钟,完成一个动作后迅速接着做下一个动作,每节动作约能消耗大约350大卡,一个星期5次左右你就能看到明显的收腹效果。

  除了减肚子外,这套动作还能让你每个月减少超过10斤的体重。

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