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怎样快速瘦腿 5个方法强健大腿内侧肌肉

导语明明有了小蛮腰,美美的裤子却卡在大腿穿不上去?!爱美女性网小编教你5个瘦腿最有效的方法,告诉你怎样快速瘦腿。一起来做瘦腿运动吧。

  你的大腿内侧可能不会见到太多阳光,但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。强健的大腿内侧也是健康的大腿内侧——应该是既性感又有力。所以,你是想要牛仔裤下面是一团脂肪,还是线条优美的双腿呢?

  在下次运动时,尝试下面这些大腿内侧肌肉练习,给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助,下年春天你就可以穿上超短裙在好友面前雀跃一下了。

  1. 侧身提腿,普拉提

  这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的,这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。

  学习这种为时两分钟的系列运动吧。这种运动看起来很简单,但燃烧脂肪的效果很强。

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