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3个运动减肥好方法 让你拥有超棒翘臀

导语觉得自己够瘦了,可就是臀部曲线不够完美?爱美女性网小编教你超有效的局部瘦身运动,3个运动减肥方法,让你拥有迷人翘臀。

 3个运动减肥好方法 让你拥有超棒翘臀

  有天在一个商店的镜子里瞥见自己臀部线条的时候,突然想说——唷!线条不太好呢。是不是当场就立刻有了做一组蹲起动作的冲动?

  如果你确实有兴趣改善臀部线条——以下有几种我们可以随时随地做的锻炼,轻轻松松就拥有超棒身材!

  线条不够好?不怕!学会它们,就能绝对自信!希望pp更翘吗?现在就开始吧!

 3个运动减肥好方法 让你拥有超棒翘臀

  1. 分腿半蹲练习

  这个动作直接与臀大肌相联系,可以增加重量从而使肌肉组织增大。

  具体做法:

  两脚平行开立,与肩同宽。臀部慢慢下移,直至像坐一把隐形的椅子的姿势;然后起立。要确保膝盖向前的程度不要超过脚趾的位置。身体要紧张起来,挺直脊背。

相关专题: 减肥方法翘臀
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