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瘦腰腹绝招 运动配合按摩 甩掉赘肉

导语不少人觉得腰腹很难瘦,其实只要多做运动就好了。今天爱美女性网教你针对性的瘦腰运动并搭配简单的收腹按摩,帮你减掉肚子上的赘肉,重塑完美腰腹曲线。

  腰部伸展操

 瘦腰腹绝招 运动配合按摩 甩掉赘肉


  1、自然站直双脚与肩同宽,双手往上伸直,手掌抱手肘。

 瘦腰腹绝招 运动配合按摩 甩掉赘肉


  2、慢慢水平往右延伸,默数5秒。

 瘦腰腹绝招 运动配合按摩 甩掉赘肉


  3、回到中心后再往左延伸,默数5秒。

  注意:照镜子做更正确,下半身要正,腰部才会有效伸展到。

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