减肚子太艰难 测试你是哪一种“救生圈”

导语

不管再怎么节食,努力运动,肚子却还是消不掉!爱美女性网小编分享5种难瘦小肚子类型,对症下药,局部减肥,消灭小肚子

  健身房里只有男人在苦练肌肉?你错了,拥有平坦小腹和紧实手臂的女性同样受欢迎。好莱坞女星们在这方面可没少下功夫,看看詹尼佛•洛佩兹的漂亮腹肌,让穿着短Tee的她看起来十分迷人。

  你是四肢纤细,肚子却圆滚滚的青蛙女吗?不管再怎么节食,努力运动,肚子却还是消不掉!别以为是肥肉太顽固.用错方法,小腹当然不动如“山”!找出让你大腹便便的真正原因,才能对症下药,摆脱腹部赘肉,用平坦小腹迎接夏天。做一下下面的小测验,看看自己的小腹类型是哪一种!

  脂肪型小腹

  吃完饭后肚子很快又饿了。

  常常超过9点才吃晚餐。

  早午餐常随意解决,晚餐才好好吃一顿。

  有吃宵夜的习惯。

  通常在吃完晚餐2小时后内就寝。

  喜欢吃蛋糕、冰淇淋等甜食。

  松弛型小腹

  每天工作都长时间坐在电脑前面,很少起来走动。

  常坐电梯,不常走楼梯。

  没有运动习惯。

  现在比以前变得更容易胖。

  臀部松弛,有下垂的迹象。

  运动时身体反应很慢。

  倾斜型小腹

  常不自觉地驼背。

  每天坐在电脑前超过8小时以上。

  常觉得疲劳、脖子酸痛。

  习惯翘脚。

  包包常背在固定一侧肩膀上。

  喜欢瘫在沙发上看电视。

  淤滞型小腹

  每天喝1杯以上冷饮。

  工作必须穿高跟鞋久站。

  没有运动习惯。

  饮食口味偏重咸。

  电脑前一坐就是5、6个小时,很少起来走动。

  吃任何食物都要加很多调味料。

  便秘型小腹

  有时超过3天没有排便。

  不常吃蔬菜水果。

  排便后腹部却没有清空的感觉。

  放出来的屁很臭。

  大便像圆圆小小的山羊便便,并且硬梆梆的。

  很少喝水。

  造成小腹突出的原因有很多种,脂肪囤积、肌肉与经络松弛、骨盆歪斜、气血淤滞,顽固便秘...都会让你养出小肚肚。如果你同时有2-3个项目勾选数都很多的话,就代表你有综合性小腹问题,要特别注意喔!

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