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又吃又动 让5种小肚腩凹下去的快速瘦腰术

导语肥胖的人烦恼多多,特别是小肚腩一直都是MM们的心“腹”大患!下腹肥胖的原因各种各样,要彻底有效快速瘦腰腹、减肚子,必须先搞清自己的粗腰原因,结合瘦腰饮食与收腹操!现在,就让爱美女性网小编为你传授练就小蛮腰大法吧!

 又吃又动 让5种小肚腩凹下去的快速瘦腰术

  5种小肚腩,你的水桶腰是怎样造成的呢?

   便秘下腹

  · 3日或以上没有排便

  · 即使排便了肠胃也得不到舒畅

  · 排泄物偏硬

  · 摸摸腹部,感觉硬硬的

  便秘超过3天,腹部就出现明显的肿胀,肠道蠕动能力迅速下滑,影响体内内脏的机能。

 又吃又动 让5种小肚腩凹下去的快速瘦腰术

   脂肪下腹

  · 运动不足

  · 容易饮食过度,晚餐多数在9点后进食

  · 不仅仅是下腹,全身也有肥肉

  · 减肥后容易反弹

  脂肪最喜欢趁着肌肉处于静止状态下积聚起来,不仅仅是腰腹周围,脂肪型肥胖的人一般全身好几个部位都会出现小肉肉。

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