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简易腰腿减肥操 轻松拥有好腰腿

导语女性的腰腿部位比较容易堆积脂肪,并且是比较难减掉。很多MM都有腰腿肥胖的烦恼,要怎么要能快速瘦腰瘦腿呢?爱美女性网小编教你简单的瘦腰腿减肥操,伸展腰腿就能够轻松瘦,HOLD住你的好身材。

 简易腰腿减肥操 轻松拥有好腰腿

  这套减肥操能够活动到腰部和腿部,能够紧实腿部肌肉防止脂肪堆积,能够有效KEEP住完美的腰腿部位,拥有最杀的S型曲线。

  1)双腿分开比肩膀宽一点,双手扶住腰部,腰背挺直,眼睛注视着正前方。

 简易腰腿减肥操 轻松拥有好腰腿

  2)弯曲你双腿的膝盖,将两个膝盖贴在一起,双脚脚掌保持站立姿势时的位置不变。

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