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图解简易瘦腿按摩 瘦大腿翘臀 塑完美腿线

导语大腿太粗,让身材看起来像梨子一样,也就是俗称的西洋梨身材。想要瘦大腿,不妨平时在家做做简易的瘦腿按摩,不但不费力,而且还有翘臀效果,帮你打造完美腿部曲线。

 图解简易瘦腿按摩 瘦大腿翘臀 塑完美腿线


  1、坐在椅子上,两腿并拢,两手握拳,掌心向内,利用拳头关节从大腿膝盖处往大腿根部进行点按,然后在大腿根部从外往内轻轻点按。具体按摩点如图所示。重复10-20次。

 图解简易瘦腿按摩 瘦大腿翘臀 塑完美腿线


  2、接着同样并拢双腿坐在椅子上,两手屈肘向外打开,握拳,利用拳头关节轻轻地从两大腿外侧膝盖处往臀部外侧进行点按。具体按摩点如图所示。重复10-20次。

相关专题: 翘臀瘦大腿
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