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瘦手臂最有效的方法 运动+按摩塑手部曲线

  手臂见不了人,只能靠遮掩?松垮垮该怎么办?每天照实做效果看得到,紧实手部线条从年轻到老都很重要!

  伸直画圈操

 瘦手臂最有效的方法 运动+按摩塑手部曲线


  1、双脚与肩同宽,双手平行伸直,手掌朝外。

 瘦手臂最有效的方法 运动+按摩塑手部曲线


  2、往外及往内画圈,各数30下。

  拿水瓶做增加重量,效果更佳。

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