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小小美背操发挥大宇宙 N重功效局部瘦身

导语骨感的背部令全身看起来更有美感,在做美背操的同时,由于肩胛骨与锁骨共同活动起来,充分刺激整个肩背的深层肌肉,燃烧顽固的中性脂肪,还能促进血液循环,促进排毒,达到瘦脸、丰胸、瘦手臂、瘦腰等多重功效!你还等什么?赶紧跟着爱美女性网小编做瘦背运动吧!

 小小美背操发挥大宇宙 N重功效局部瘦身

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  转动锁骨

  1、首先双手手指并拢,在锁骨内侧,大拇指放在锁骨的下方,其余手指放在锁骨上方的凹陷处,上下地掐着锁骨,保持手指的姿势,从内侧轻擦到锁骨的外侧。然后食指、中指、无名指、小拇指的位置不变,撤走大拇指,放在食指旁边,双臂屈肘往前摆,在胸前两肘并拢相贴。

  2、保持手指的姿势不变,将右臂往右上侧摆动,手肘随之高高地抬起,左臂不动,再将右臂往前摆回,将左臂摆向左上侧地交替转动锁骨。

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