骨骼矫正，找回正常的骨骼平衡
要塑造出修长的美腿，最重要的莫过于调整骨骼，并使之平衡。 如果因为骨骼的歪斜或移位，导致全身骨骼失去平衡感，除了双腿弯曲之外，就算再怎么节制饮食或运动，也都无法瘦得漂亮。而且，骨骼的失衡，其实也是肩膀酸痛、便秘或浮肿的原因。尤其腿在身体之中是最难瘦的部位，所以要纤细双腿，先决条件就是从体内把歪斜平衡过来的“骨骼矫正”。
首先，我们要矫正歪斜，将全身的骨骼恢复到正常的位置。这样可以松弛肌肉，促进血液循环，让身体变得容易瘦下来，而且身体的不适也会因此慢慢得到改善。 除此之外，进行骨骼矫正，也可以让你知道自己什么地方的骨骼歪斜成什么样子。比如说左右动作做起来难易不一或某一边做起来会痛的时候，不容易做的那一边就请多做几次。只要左右两边都可以做得一样顺畅，就表示那部分的骨骼已经恢复正常了。
要将失衡的身体调回正常的状态，不在一段时间内集中进行是很难有成效的。这真的很辛苦，不过这一周内可能的话，希望大家还是可以做所有的动作。在习惯之前或许会比较难过，只要熬过最初的第三、四天，身体自然就会熟练起来。 学习正确姿势，是接近美腿的最快捷径 正确的站姿?坐姿 让我们一起来了解基本姿势，改善身体的歪斜吧！刚开始可能会觉得有点难而感到疲乏，但不久之后你就会发现维持正确姿势，反而比较轻松喔！
