瘦脸按摩收紧面部肌肉 变身迷人干练OL

导语

水肿与脂肪让你对自己的大胖脸无从入手,同时随着年龄的增长导致面部肌肉不断下垂,顶着这样一副脸旁,作为以干练迷人著称的职业女性,你怎么能忍受呢?有了爱美女性网小编为你推荐的瘦脸按摩法,将脸庞重新塑造,收紧肌肉,轮廓显得立体又自然,OL减肥想瘦脸就是这么简单!



  1、头部微微向右上方抬起,令脖子的左侧肌肉拉伸,伸出右手,手指并拢伸直,拇指拉开距离,并与食指成90度直角,将拇指与食指架在左侧下颌下方,虎口刚好托着下颌与脖子正中央的连接部位,然后沿着胸锁乳突肌向下移动手掌地轻擦颈部,左右互换再次按摩。

  2、双手打开,手指并拢伸直,左右拇指均放在下巴尖的左右两侧,其余手指指向上方,利用拇指指腹施力,沿着腮骨分别向左右两侧轻擦至上。

  3、手指并拢,微微弯曲手掌,将中指与无名指放于左右眼睛的外眼角处,闭上双眼,沿着眼睛周围的眼骨,用指腹轻轻点压按摩。

  4、双手打开,手指并拢,用手掌包围左右的脸颊,令整个手心及手指都与脸颊的皮肤贴合,然后轻轻施力用手掌按压并捂热脸颊。

  5、同样打开手掌,左右手分别放在额头和下巴,令整个手心及手指都与额头和下巴的皮肤贴合,轻轻按下手掌,刺激上下的肌肉。

  6、食指、中指与无名指并拢,指腹放于颧骨下,沿着颧骨外侧,分别从内往外地打圈按摩颧骨周围的肌肉。

  7、手掌伸直,手指并拢,打开拇指,将拇指托在下颌处,食指内侧压在左右的法令纹上,分别往斜上轻擦,经过颧骨至太阳穴附近。

  8、手指并拢,指腹收拢起来,放在左右两侧的太阳穴上,然后从太阳穴开始,顺着往下轻擦,途中经过耳下、两腮,在沿着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨,期间深呼吸3次。

  9、两手握拳,伸出弯曲的食指,将第一关节上方内侧的部位托在颧骨下方,轻轻向上提拉颧骨周围的肌肉。

  10、中指与无名指并拢,用指腹分别按压图上的红点部位,分别是鼻骨与眉头连接的中点、下眼骨偏内侧的地方、颧骨突出的顶点、颧骨与腮骨之间的凹陷处、抿嘴笑法令纹延长线与腮骨的交点、左右太阳穴等。

  11、用手指分别捏着左右耳朵,轻轻向两侧水平拉伸,然后在缓慢地以打圈的方式扭动,注意力度要轻要缓,以免扭伤耳朵。

相关文章
坚持七个动作一周瘦成巴掌
脸部按摩手法示范
肉肉脸必备超有效瘦脸大全
瘦脸的最快方法 学起来
婴儿肥也有轻松瘦脸
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点