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测试你属于哪种字母体型 告别局部肥胖

导语有一件事比体重更重要,那就是你的体型,找到自己的体型类型,你才能轻松瘦下来。爱美女性网小编为大家分析出5种不同类型的体型,记得对症下药哦。

  字母身材 你是属于哪一型?

  你知道吗?体型与你的体重、饮食习惯、穿衣风格,甚至性格都息息相关!如果用字母代替女人的体型,那么不管什么身材的女人,都逃不过这种类型。

  A型身材—慵懒型

  这种体型的女人身材就像一个大大的A字,肩膀单薄,上身苗条,从腰臀部开始渐渐发胖,大腿脂肪较多,小腿不太纤细。

  “A型女”在视觉上比较占便宜,因为她们突出的锁骨和细长的手臂往往会先入为主给人以苗条的感觉,但她们的下肢较胖,底盘比较沉。这是典型的OL身材,也被称为“慵懒型身材”。其实,这样的身材完全可以通过一些有氧运动来纠正。

  A型身材成因

  A型身材的成因有两个方面,一是父母基因,二是生活习惯。美国遗传学专家克鲁斯·陶斯指出,粗腿是人类最难克服的遗传基因之一,如果你父母有一方的腿粗,那你只有四成的可能拥有天生的细腿。如果不幸,你父母的腿都比较粗,那么,你要想拥有一双细长的腿,就更需要注意饮食,增加有氧运动的时间,或者去做抽脂或缩肌手术。

  后天生活习惯也会促使你向A型身材靠拢,久坐、贪吃、爱看电视等习惯,都可能让你下肢变胖。如果你有减肥计划,我们建议你不要去做较为剧烈的无氧运动,如短跑等。运动习惯不佳的你突然进行大强度锻炼,你小腿上的腓肠肌就会在运动过程中受到强烈的外界刺激,而大腿属于带动受力的一方,肌纤维聚集,久而久之,让腿部变纤细的目标就更难达到了。

相关专题: 减肥方法
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