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7道腿部减肥食谱 吃出美腿一点也不难

导语雕塑美腿除了运动和按摩外,还能通过“吃”来给腿部减肥。今天爱美女性网小编就来为大家推荐7道瘦腿食谱,不妨照着下面的减肥食谱吃吃看,轻轻松松吃出美腿啦!

 7道腿部减肥食谱 吃出美腿一点也不难

  美腿也可以吃出来的!因为有些食物的效果,就是能帮助体内新陈代谢加快,让水分不滞留在下肢,以防腿部看起来肿肿得。但是这些具有“特异功能”效果食物,可不是随便吃随便有喔,你一定要吃对了,才能帮你达到这么神奇的结果!

  下面7道瘦腿餐,你可以挑口味、看心情,每天选一道餐来吃。它除了可以改善身体代谢速率,减少水分与油脂滞留在下肢之外,还能增强体能、安定精神,使整个人精神焕发,最重要的是它还很好吃呢!吃出美腿一点也不难!

  凉拌牛蒡莲藕

  材料:牛蒡、莲藕适量,糖、盐、姜、醋少许

  做法:

  1、牛蒡洗净切丝,莲藕洗净切片。

  2、牛蒡、莲藕川烫、沥干。

  3、用少许盐、姜拌匀,再依个人口味加入糖、醋、冰凉即可。

  这道菜有凉血养肝、去血栓、降血脂的功效,最重要的是它还有通便便、美丽肌肤、使足部不臃肿的美体效果。

相关专题: 减肥食谱
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