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局部减肥操 紧实臀部肌肉 塑造挺翘美臀

导语臀部下垂是很多MM头痛的问题,要怎么才能够紧实臀部肌肉,成就挺翘臀部呢?爱美女性网小编推荐臀部局部瘦身操,能够有效帮你紧实臀部肌肉,拯救下垂扁平臀部,让你轻松塑造挺翘紧实的蜜桃臀部。

 局部减肥操 紧实臀部肌肉 塑造挺翘美臀

  功效:这套减肥操动作能够帮助你紧实你的臀部肌肉,拯救臀部下垂问题,让你轻松塑造完美的S型身体曲线,不再为臀部问题烦恼。

  1)山式站立在椅子背后,双手扶住椅背,腰背挺直眼睛直视前方。

 局部减肥操 紧实臀部肌肉 塑造挺翘美臀

  2)吸气,绷直你的右脚,慢慢地向后抬起,身体保持挺直。然后换另外一只脚重复刚才的动作,动作可以做20次左右。

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