3款丰胸塑身食谱示范 助你减肥不减胸

导语

很多姐妹瘦下来的同时也发现罩杯降了一级,怎样才能减肥不减胸呢?爱美女性网小编现在就来教你吃什么食物可以丰胸,推荐3款丰胸减肥食谱,帮你照顾咪咪营养同时,不怕肥肉长到其他部位。


  焗烤生蚝:健胃整肠+补气养血(2人份)

  热量:130.6大卡

  蛋白质:15.5g

  脂肪:4.3g

  醣类:7.5g

  膳食纤维:0.0g

  材料:带壳生蚝6个,起司2片

  调味料:柠檬汁2小匙,意大利香料粉1/4小匙

  作法:

  1 带壳生蚝用清水冲洗干净。

  2 起司切小片,均匀铺在生蚝上,放入烤箱中,以摄氏200度烤10分钟。

  3 取出作法2,撒上意大利香料粉,再滴柠檬汁。

  健挺美胸功效:起司中的乳酸菌,能健胃整肠,改善吸收不佳引起的发育不良问题。生蚝能补气养血,所含的锌可刺激荷尔蒙分泌,是很好的丰胸食物。


  青木瓜甜汤:帮助消化+理血通乳(2人份)

  热量:414.2大卡

  蛋白质:12.3g

  脂肪:16.8g

  醣类:53.5g

  膳食纤维:7.9g

  材料:青木瓜200g,水4杯,花生40g,红枣2颗

  调味料:冰糖1大匙


  作法:

  1青木瓜去皮和籽,切小块。

  2所有材料和冰糖倒入锅中,以大火煮滚,再转小火续煮约1小时。


  健挺美胸功效:这是一道丰胸效果良好的汤品。青木瓜中的木瓜酵素,可帮助消化,使身体吸收更多养分;花生有理血通乳的作用;红枣能补脾和胃、增强免疫力。

  饮食宜忌:青木瓜含女性荷尔蒙,怀孕妇女不宜多吃,以免对胎儿造成负面影响。


  山药芝麻豆浆:健脾养胃+补虚润燥(1人份)

  热量:293.6大卡

  蛋白质:8.8g

  脂肪:13.6g

  醣类:34.1g

  膳食纤维:8.0g

  材料:山药100g,无糖豆浆1/2杯,黑芝麻20g

  调味料:蜂蜜1小匙


  作法:

  1 山药去皮,切小块。

  2 山药、黑芝麻、无糖豆浆倒入果汁机中,搅打均匀。

  3 作法2倒入杯中,加蜂蜜调味即可。


  健挺美胸功效:这道饮品富含铁质、维生素E、蛋白质和异黄酮,有促进血液循环、滋补养生、健脾养胃、补虚润燥等多种功效。山药可促进荷尔蒙合成,强化丰胸效果。

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