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局部瘦腰减肥操 击退游泳圈 瘦出纤细腰部

导语腰部很容易堆积脂肪,胖胖的游泳圈看起来难看极了,要怎么才能够快速减掉肚子上的赘肉呢?爱美女性网小编推荐局部瘦腰减肥瘦身操,让你轻松瘦出纤细小蛮腰,从此不用再为游泳圈烦恼。

 局部瘦腰减肥操 击退游泳圈 瘦出纤细腰部

  1)身体放松平躺在地面上,双脚膝盖弯曲微微分开与髋部同宽,双手指尖向上,双手平举指着正上方。保持自然呼吸。眼睛直视这正上方。

 局部瘦腰减肥操 击退游泳圈 瘦出纤细腰部

  2)吸气腰部用力,用你的双手向前伸展,带起你的上半身,保持动作10~20个呼吸左右。

相关专题: 瘦腰减肥操
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