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小腹凸出怎么办?快速减肚子的方法帮到你

导语肚子上的脂肪堆积,形成的游泳圈既难看又不健康,要怎么才能够快速瘦肚子呢?专家告诉你快速减肚子的方法,让你轻松跟肥肉说拜拜,HOLD住窈窕身材。

 小腹凸出怎么办?快速减肚子的方法帮到你

  请以手触摸自己的身躯,站在镜子前观察,并仔细看清楚身体的结构。在躯干的后方,有一根很像柱子般的脊椎(脊柱),上面是由肋骨所覆盖,下面则是由骨盆自后方包覆著身躯。由于这些结构均属于骨骼,所以有它一定的硬度,而且形状也大多是固定的。但是小腹的位置并没有骨骼,所以它的大小或形状,完全是由肌肉和脂肪来决定。

 小腹凸出怎么办?快速减肚子的方法帮到你

  肌肉会随著年龄的增长,出现无力和松弛的现象,而脂肪则是一年一年不断的累积,正是因为这个原因,才会使得小腹逐渐凸出。不仅如此,在腰际的部位,并非只有用手指可捏起的“皮下脂肪”而已,内脏的四周还有“内脏脂肪”,内脏脂肪的囤积,也是造成小腹凸出的原因之一。

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