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下半身瘦身操 轻松排毒消除水肿和橘皮

导语身体长期堆积废物毒素无法排出很容易造成身体肥胖,要怎么才能够促进新陈代谢和排毒呢?爱美女性网小编推荐局部瘦身操,轻松消除下半身的水肿,促进排毒和新陈代谢,还能够消除橘皮和身体暗沉,一举数得,快来一起做吧!

 下半身瘦身操 轻松排毒消除水肿和橘皮

  身体一旦囤积老废物质、橘皮组织,全身的血液及淋巴循环就会变差,形成易胖体质。为了解决这个烦恼,每天仔细分区按摩就很重要,尤其是容易囤积脂肪的腰部、上臂、臀部、大腿等重点部位。

  针对橘皮组织,最好用手指捏揉并加以引流,把媲美护肤沙龙的手法带回家里。养成按摩的习惯之后,不只身材能变得苗条,还能改善血液循环,增加肌肤弹性。

  据说近来年轻人的体温偏低,但体温只要降低一度,就会造成免疫力、基础代谢、酵素机能等的低下,导致肌肤粗糙、血管收缩、肥胖等种种不良影响。养成每天运动及按摩习惯可以促进新陈代谢、预防手脚冰冷。沐浴或泡澡后的全身按摩最具效果。但为了避免受伤及产生细纹,别忘了要先擦上乳液喔!

 下半身瘦身操 轻松排毒消除水肿和橘皮

  雕塑在意部位,针对下腹部

  随著年纪增长,脂肪容易囤积在腰部,内脏也会随著肌肉退化而下垂。如果置之不理,想当然会出现恼人的小腹。可是,只要藉由按摩来促进代谢及循环,就能阻止内、外双重下垂的松弛现象。

  1.捏松橘皮组织

  为了破坏容易囤积在腰部的橘皮组织,首先请把腹部的肉一点一点地捏起来,纵向捏完后,再捏横向。

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