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达人教你5招瘦手臂运动 冬季手臂不藏肥

导语不要以为冬季穿了长袖衣服就能把手臂赘肉给藏住,这只是自欺欺人,赶紧来跟着减肥达人做瘦手臂运动吧!简单的5招手瘦臂操就能帮你有效减去手臂赘肉,不让冬季藏住手臂肥肉!

 达人教你5招瘦手臂运动 冬季手臂不藏肥


  冬天绝对是藏肥的季节!

  可是,如果一整个冬天都如此的放纵

  等到时间慢慢的接近夏天的时候

  不管是女孩还是男孩,都势必要来一场‘抗战’阿!

  但是冬天在晚上喝上一碗暖呼呼的火锅,真的是幸福到要昏倒了~

  所以啦!在理性和感性天天拉扯的时候

  邦妮超人这时候就飞来拯救你(你)们了yeah~~~

  今天的分享方式比较特别

  不只是要传授五招瘦手臂的运动

  让我们一起来瞧瞧邦妮超人今天又要说什么了呢?

  (btw我觉得我的手臂不是非常细的那种人!可是至少还算结实啦xd)

  运动一

 达人教你5招瘦手臂运动 冬季手臂不藏肥


  先把手往被后折,记得:‘一定要维持垂直90度!’

  这样才可以感觉得到自己的手臂有拉到筋

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