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3招减肥瘦身操 腰腿燃脂塑造完美下半身

导语腰腿部位很容易堆积脂肪,但是腰腿部位也是很难减的部位。瘦腰腿的方法有很多,要怎么才能够快速瘦腰腿呢?爱美女性网小编推荐3招简易减肥瘦身操,轻松瘦腰腿,让你塑造完美下半身。

 3招减肥瘦身操 腰腿燃脂塑造完美下半身

  1)双脚并拢站立在椅背后面,左手自然放松在身体旁边,右手扶着椅背,保持身体放松眼睛直视前方,腰背挺直。

 3招减肥瘦身操 腰腿燃脂塑造完美下半身

  2)吸气,将你的左脚膝盖弯曲90度抬起来,小腿和大腿成直角,重心落在右脚,保持身体平衡。

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