自制瘦腿减肥茶 消除下肢水肿 越喝越瘦

导语

想让双腿变得更瘦更细长,有什么瘦腿方法?自制瘦腿减肥茶吧!下面爱美女性网小编就来教你自己DIY瘦腿茶,都是有助于瘦腿、消除下肢水肿肥胖的简单饮品,让你越喝越瘦,双腿变美美。

  总是觉得喝白开水没有味道吗?小心!市售的含糖饮料不但容易造成身体负担,还会越喝越胖。比较健康的方式是:自制具有消水肿、加速代谢效果的简单饮品,让喝饮料不再是一种负担,反而喝了变更瘦喔!

  玫瑰蜜茶→促进代谢

  材料:干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc

  做法:

  1.将水煮滚后,倒入玫瑰花茶,转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲 泡,但味道会比较淡一些。

  2.加入蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。

  作用:玫瑰花具有活血化瘀、帮助消化、利尿等多重好处,蜂蜜则有清热解毒的作用,两者加在一起煮成茶饮,不但甜甜的很好喝,更能促进身体的新陈代谢。生理期间或身体虚弱的人不宜饮用。

  番茄火龙果汁→促进蠕动

  材料:牛番茄1颗、火龙果1颗、芹菜2跟、水200cc。

  做法:

  1、将番茄洗净,火龙果去皮,跟番茄一起切成块状。芹菜洗净后切断。

  2、加水用果汁机搅拌,搅拌均匀后再稍微过滤一下即可。

  作用:番茄、火龙果、芹菜皆含有大量的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,改善便秘,而且钾含量丰富,有助于排出体内多余的盐分,预防水肿。不过属性偏凉,所以生理期期间或是容易腹泻的人不宜食用。

  生姜红茶→消除水肿

  材料:老姜5片、阿萨姆红茶1包、水500cc

  做法:

  1.将老姜洗净去皮,磨成泥状。

  2.冲泡红茶。

  3.加入1~2持姜泥,搅拌均匀后即可饮用。

  4.剩下的姜泥用保鲜膜封存后,放入冰箱中保存

  作用:生姜与红茶都有暖身、提高代谢的作用,并可利尿、去除水中,对于体质寒冷、下半身肥胖的人特别有效。生姜以老姜(又称姜母或干姜)为佳,辛辣度较高。如果喝了之后,觉得肚子有灼热感,请加水稀释。

  消水肿花草茶→利尿消肿

  材料:柠檬草、马鞭草、迷迭香各5g、水800cc

  做法:

  1.将水煮滚后,倒入三种花草。

  2.浸泡约3~5分钟后即可饮用。可再加水续泡,直到味道冲淡为止。

  作用:结合柠檬草、马鞭草以及迷迭香这三种花草的功效,可利尿消肿、帮助肠胃消化、加强代谢功能,下半身水肿虚胖的人非常适合饮用,建议喝热的比较有效。有以下情形者,请避免饮用:生理期期间、怀孕、高血压、癫痫患者。

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