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台艺人melody教你局部瘦身操 塑纤细身姿

导语怎么才能够想明星一样拥有完美的好身材?台湾艺人melody教你做局部瘦手臂减肥操,能够帮助你甩掉烦恼蝴蝶袖,拥有纤细手臂,快跟着Melody一起来做吧!

 台艺人melody教你局部瘦身操 塑纤细身姿

  中学的时候我真的很胖,像个小壮妹,我到现在都还不好意思把照片拿出来给人家看。后来发育后,身高抽高,才开始瘦了些,但始终脸上都还是有点baby fat,到生完Olivia后才消失,很奇妙。

  不过身材的维持,尤其是女生的手脚和臀部,还是要练的,要不然真的会变粗又松垮下来。当然,我们也要实际一点,像我现在30多岁了,再怎么努力,也不可能像20几岁时那么紧实,所以女人凡事不要把自己逼太紧,尽力就好了!

 台艺人melody教你局部瘦身操 塑纤细身姿

  好啦,现在就把几个我自己会练的,简单的重点瘦身操分享给大家,不要小看这些伸展操,认真做,你一定会汗流浃背!我都是看电视的时候做,想要瘦就不要拿"没时间"当借口。

  (P.S. 孕妇不能做…现在怀了第二胎的我也得暂停,等生完了后再来练吧!这次还要谢谢我那身材非常好的经纪人雨薇,来当我的示范麻豆)

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