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超简单局部减肥操 创造平坦腹部与小蛮腰

导语想要锻炼出平坦的小腹和纤细的腰身,那就跟着以下的局部减肥操来动一动吧。这几个简单的动作能帮你有效瘦腰收腹,消除腰腹部脂肪,轻轻松松打造S型身材!

 超简单局部减肥操 创造平坦腹部与小蛮腰


  Step1 吸气,右手扶墙壁,左手伸直,腕关节向上,双脚并拢。

 超简单局部减肥操 创造平坦腹部与小蛮腰


  Step2 吐气,左手向右拉向墙壁,收肋骨、腹部以训练到两侧斜肌群。

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