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瘦手臂减肥操 轻松抬举跟“拜拜肉”说拜拜

导语纤细的手臂让你的瘦形象加分,但是怎么才能够快速减掉手臂上面的拜拜肉?爱美女性网小编分享瘦手臂局部减肥操,轻松抬举间就能够甩掉拜拜肉,塑造纤细美臂。

 瘦手臂减肥操 轻松抬举跟“拜拜肉”说拜拜

  要拥有强壮性感的上身,以下的简单练习,可收立竿见影之效。

  左右提臂

  1. 坐在椅上,上身稍稍前倾,双手前置成围抱姿势。

 瘦手臂减肥操 轻松抬举跟“拜拜肉”说拜拜

  2. 右臂向右侧提高至上臂跟肩膊成一直线,手肘弯曲,再回至起始姿势,即完成一次练习。重复动作30次,完成后转臂再做。

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