怎样瘦脸最快最有效?6个方法打造小脸肌

导语

女人天生爱美丽,而小脸又是美丽的标准。那大脸的你是否为此而烦恼呢?怎样瘦脸瘦脸最快最有效?下面爱美女性网小编就教你几个最有效的瘦脸方法,让你变成巴掌脸。

  一、饮食瘦脸法

  想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

  同时利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。

  二、瑜伽瘦脸法

  面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点,爱美的你赶快来做吧。

  1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

  2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

 

  3.用中指按在眼睑处,停留3秒钟,也有效消除眼睛疲劳,淡化黑眼圈。

  4.然后把手放在耳朵下方,开始往外拉,要注意力度的大小,这可刺激淋巴和促进脸部和头部的血液循环。

  5.以面部的锁骨为中心,轻轻按在锁骨上再往内侧下方按压,这有助于排出身体毒素。

  6.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次

  7.双手放在肩膀上,再左右摆动8次

  8.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

  三、沐浴瘦脸法

  大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。

  四、运动瘦脸法

  运动是一种很好的锻炼方法,不仅能帮我们强身健体,对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗,水分迅速排出体外,毒素也随着汗液排出,从而减少脸部水肿的情况,达到瘦脸效果。


  

  五、饮茶瘦脸法

  假如你是因为水肿而导致脸部大的话,饮茶就是一个很好的瘦脸方法。喝利尿的茶有利于将脸上多余的水分迅速排出,减少体内的水分积聚,消除水肿。

  六、勺子瘦脸法

  事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点,你就会发现自己的脸真的变小了。

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