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怎么减肚子上的赘肉?瘦腰的最快方法帮到你

导语很多爱美的MM都想知道怎么减肚子上的赘肉?盲目的减肥是不能够达到减肚子的效果的!专家告诉你怎么瘦腰才有效,分享瘦腰的最快方法,让你轻松拥有纤纤小蛮腰。

 怎么减肚子上的赘肉?瘦腰的最快方法帮到你

  世界对于美的眼光随著时间一直在改变,从唐代的丰腴、宋代的弱不禁风到近代的纸片人,在当时的年代都各擅胜场。最近一份研究报告指出,腰部纤细的女性相较于纸片人更对异性具吸引力,由此也显示审美观逐渐在改变中。另一份统计资料显示,台湾地区近四成的女性属于水桶型身材,近六成的女性对于下半身不满意,更有超过八成的女性尝试过各种调整身材的方式。而只有了解正确的观念,才有可能让腰围回到黄金比例范围。

 怎么减肚子上的赘肉?瘦腰的最快方法帮到你

  腰部肥胖的原因

  1. 脂肪囤积

  当然,这是大部分的人知道的重点。脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生,慢慢扩大到整个腹部。在一般摄取的热量中,糖份、淀粉与酒精是最容易往腹部堆积的热量。除了减重外,选择多摄取蛋白质类的饮食对于纤腰会更有帮助。蛋白质尤其推荐大豆制品,比如无糖豆浆、豆腐、豆干等,由于其中含有大豆异黄酮为天然植物雌激素,而雌激素可以促进女性身材葫芦型特征的表现,选择此类饮食有一举两得效果。

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