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瘦腿的最快方法 助你打造纤细修长美腿

导语怎么瘦腿?这个问题是一直困扰很多女生的大难题。爱美的MM都想要一双纤细双腿,但是粗壮的大象腿要怎么才能够瘦下来呢?不要着急,爱美女性网分享瘦腿的最快方法,瘦大腿不是梦,轻松让你塑造纤细修长的魔力美腿。

 瘦腿的最快方法 助你打造纤细修长美腿

  一般来说大腿曲线不理想可分为三类:肌肉型、脂肪型、水肿型。大腿内侧的肥胖以水肿型的居多,外侧肥胖则以脂肪型较为常见;肌肉型肥胖在女性身上并不常见(除非之前曾从事过密集的重量训练!),但常见的橘皮组织也一样会使肥胖部位呈现紧绷、硬化的情形,所以要小心别把肌肉型肥胖和橘皮组织肥胖弄混了,这可是截然不同的肥胖原因,所需要的减重方法也完全不同喔!

 瘦腿的最快方法 助你打造纤细修长美腿

  顾名思义,脂肪型的大腿肥胖自然是大腿的脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖,要解决脂肪型大腿肥胖,除了一定要节制饮食(尤其是含大量碳水化合物及精致糖类的食物,例如:果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等),及加强局部的运动外(快步走或抬腿运动)。

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