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kimiko瘦腿操 锻炼大腿内侧 打造修长美腿

导语大腿内侧的赘肉通常很难消除,对于想要瘦腿的女性来说是一件很苦恼的事情。爱美女性网小编分享kimiko老师的瘦腿操,轻松拉伸就能够活动大腿内侧赘肉,让你轻松塑造完美双腿。

 kimiko瘦腿操 锻炼大腿内侧 打造修长美腿

  你知道巴西名模的腿为什么看起来这么漂亮?因为她们训练大腿内侧线条。把这组动作确实做好,有助锻炼大腿内侧直到膝盖的内缘,线条不仅看起来修长、不结块外,还能提臀,让你无论什么时候都异常迷人!

  瘦身指数:★★★★★

  练习次数:一组做10~15下,一天可做4组

 kimiko瘦腿操 锻炼大腿内侧 打造修长美腿

  1. 双脚尽可能打开站著,膝盖用力伸直站在地板上,全身力量放在地板,利用地心引力对抗身体,双手垂放身体两侧,此为预备动作。

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