3个瘦腿按摩步骤 舒压消肿保持完美曲线

导语

如何瘦腿?大部分MM的腿部问题都是由于久坐或者是久站引起的,属于水肿或者肌肉的问题。爱美女性网小编分享3个按摩瘦腿方法,使用精油来对腿部进行舒压,轻松消除腿部水肿保持完美曲线。

  使用脚步一整天,如果忽略护理的话,很容易产生水肿,并且如果腿部肌肉纠结成块,就会变得非常难看!想要拥有完美的双腿,可以在睡前适当地使用精油按摩双腿,让它时常保持完美形状!

  STEP1脚部放松护理

  坐在地板上,左腿伸直,右腿向内弯曲,用左手固定脚跟。

  右手手指和脚趾的相互交叉在一起,然后旋转扭转你的脚掌按摩放松你的双脚,坚持1分钟后换另外一只脚重复刚才的动作。

  然后将你的双脚弯曲,左脚侧放在地面上,右脚竖起来,双手握住你的你的右脚脚掌,双手的拇指按住脚背的穴位,轻松按摩你的脚掌1分钟,然后换另外一遍重复刚才的动作。

  STEP 2精油按摩大腿

  取适量精油,均匀涂抹在整个大腿上。右手抓着左手手腕,然后让你的左手手腕按摩你的左腿大腿根部。

  从根部开始向膝盖的方向,一路按摩下去,食用适量的力度即可。然后弯曲你的左手手肘,使用你的小臂来回按压你的大腿。然后换另外一边重复刚才的动作。

  STEP 3精油按摩小腿

  掌心区适量精油,伸出你的小腿,拇指在前五指微微张开圈住你的小腿进行上下按摩。然后五指并拢微微握成拳状,上下按摩你的小腿。

  想要按摩小腿的肌肉,将你的左脚伸直,右脚弯曲膝盖侧放在左脚上面,双手拇指和食指捏住脚踝后面,然后一直向上按捏你的小腿肌肉。

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