2个瘦大腿方法 消除橘皮纹 打造光滑细腿

导语

大腿肥胖的人都有橘皮纹的烦恼,要如何瘦大腿的同时还能够消除肥胖纹呢?爱美女性网小编分享消除大腿橘皮纹的方法,轻松有效消除橘皮组织,瘦大腿塑造完美身材。

  即便减肥成功了橘皮组织却还在的大有人在。普遍观点认为,橘皮组织一旦出现,就很难消除。

  确实,如果仅仅依靠减肥,即使是减掉了全身的脂肪,橘皮组织也很难消除。另外,即使橘皮组织没有到达身体表面,也不意味着你就可以放心。而且,即使是光滑的铅笔腿,也有会橘皮现象。这是因为,橘皮组织很可能正在身体中慢慢形成。

  橘皮组织有以下三个成长阶段,经过这三个成长阶段后,某一天才会突然在皮肤表面显现。

  第1阶段:捏大腿时,腿面产生凹凸不平。

  橘皮组织是皮下脂肪变异而来,当脂肪细胞中积蓄了水分,水分中积存了废物,变肥变大以后形成橘皮组织。

  第1阶段,废物团还滞留在身体内部,平时看不出来,但当把大腿上的肉肉抓起来的时候,它就会压迫皮肤,从而显现在表面。

  第2阶段,向前弯下身躯、皮肤展开时,大腿(内侧)出现凹凸不平。

  这是因为,向前弯曲身体时,皮肤展开、变薄,凹凸会在表面显现。

  第3阶段,皮肤表面(特别是大腿内侧)能看到凹凸不平。

  这是因为橘皮组织变得肥大,和旁边的橘皮紧贴在一起,然后胶原蛋白把它们包裹起来、成为一团的状态。

  这么一来,硬块会总是积压皮肤,表面出现凹凸。

  一旦橘皮组织成长到第3阶段,改善将会非常困难。

  因胶原蛋白的作用变得坚硬的橘皮组织,不会作为能量燃烧,无论做什么运动都无法去除。另外,虽然可以通过按摩改善,但是如果按摩时间不够长,橘皮就不会减少。

  所以现在处在第1阶段和第2阶段的MM要密切注意了。千万不能让它成长到第3阶段!

  处在第3阶段的人,身体其它部分的橘皮有可能正在第1、第2阶段哦。如果放任它的话,皮肤可能会变得凹凸不平。

  橘皮组织按摩——大腿篇

  大腿是橘皮组织最容易形成的地方。尤其,女生都觉得大腿上有橘皮非常讨厌。在这里,介绍两个简单消除大腿橘皮组织的按摩方法。

  1.捏大腿的消除橘皮按摩

  “捏大腿的消除橘皮按摩”是坐在椅子上进行的。用两手用力捏住大腿内侧和外侧的肉肉,缓缓地往外拉然后放掉。这个动作,从膝盖处做到大腿根部,一点点移动,慢慢做。

  接下去,用双手挤压大腿的内侧和外侧,把肉肉推到大腿根部。

  以上动作,反复做2分钟。然后捏住大腿的前侧和后侧,重复同样动作2分钟结束。

  2.伸展大腿的消除橘皮按摩

  接下去介绍第2个针对大腿橘皮的按摩法——“伸展”按摩法。

  大腿的血液循环不好的话,就会堆积废物,于是容易造成橘皮现象。因此,让腿笔直伸展,能使血液循环畅通,并且使老化的脂肪变得容易消除。由此,对消除橘皮组织产生效果。

  这一“伸展大腿的消除橘皮按摩”,首先是把双腿收好笔直站立。单腿脚尖点地,另一条腿不动。

  在这个姿势的基础上,稍稍弯曲身体至“中腰位”,停止数秒后重新站立。将以上动作左右脚交换,各做15遍。

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