减肚子简单又有效 收腹按摩操 塑平坦小腹

导语

如果想拥有迷人平坦的小腹,女性朋友除了调整饮食以外,配合肠道的收腹按摩操也能减肚子哦!爱美女性网这就进行介绍,快来了解一下减肚子肉最快的方法。

 减肚子简单又有效 收腹按摩操 塑平坦小腹     

  肠道收腹按摩法:

  小肠按摩:按摩小肠有助改善消化,对预防宿便有很大的帮助。

  大肠按摩:对大肠的按摩可以促进肠胃的蠕动和消除便秘问题,还能让堆积在大肠的胀气排出,对减肚子非常有利。

 减肚子简单又有效 收腹按摩操 塑平坦小腹

  S形结肠:透过对S形结肠的按摩可将长时间积累的便便排出,从而达到非常有效的排毒减肥效果。

  坐着也能按摩

  身体稍微往前坐,身体及腹部则要尽量放轻松,不要用力,然后双手五指张开,运用指腹轻柔按压5秒,注意要运用适度的力量而非蛮力。

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