要瘦腿先瘦膝盖 动作+按摩 瘦膝盖塑美腿

导语

减肥中我们最重视的是瘦腿、瘦腰、瘦脸,其实想要打造完美身材,细节不容忽视。膝关节是腿部的重要构成,除了影响腿型,膝关节的肉肉可是最影响美腿效果的,今天爱美女性网就与大家分享打造美丽膝关节的9个小妙招,让你的美腿无懈可击。

 要瘦腿先瘦膝盖 动作+按摩 瘦膝盖塑美腿

  随着天气日益转暖,我们身上的衣物也跟着减少,裸露在外的肌肤一定要时刻保持光滑细腻。一双美腿除了比例匀称外,还要注意膝关节,美不美,匀称的膝关节是关键。膝盖是我们最容易忽略却极为重要的一个部位,膝盖上的肉肉很难减掉,所以要配合按摩来进行瘦膝盖。下面的这些动作既简单又易做,打造美丽膝关节的同时又可以美腿,何乐而不为呢?

 要瘦腿先瘦膝盖 动作+按摩 瘦膝盖塑美腿

  1、超人pose热身运动

  首先进行热身运动,侧躺在瑜伽垫上,朝上的一侧用手抓住脚尖保持30秒,以此活动膝盖,左右各做一次。

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