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夏季减肥操 减肚子瘦手臂 塑造纤巧上半身

导语如果女性的上半身较为肥胖,总会让人有壮实的感觉,缺少了女性的纤巧。那如何美背、减肚子、瘦手臂一次完成呢?下面,爱美女性网减肥教你一套简单的夏季减肥操,让你速瘦上半身。

 夏季减肥操 减肚子瘦手臂 塑造纤巧上半身    

  夏季已经来临,想要穿上性感的小背心吗?但是,上半身的赘肉会让你性感大减分哦!现在,就来开始你的瘦身计划吧!轻松有效地减肥是现代女性的追求,而下面这套3式减肥操就能帮你达到这样的瘦身效果哦!今天小编就来教你一套减肥运动,帮你瘦手臂美背收腹减肚子,改善上半身肥胖问题,让你更加自信地展现魅力。

 夏季减肥操 减肚子瘦手臂 塑造纤巧上半身    

  第一式:

  1、双腿分开站立,双手握着杆子,掌心向着身边的方向,杆子小腹部约10cm,吸气收腹,眼睛直视前方,动作持续20秒。

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