4组弹力带减肥操 减肚子赘肉 塑平坦小腹

导语

今年夏天最亮眼的风景肯定是若隐若现的小蛮腰,平坦紧致刚刚及格,能秀出“马甲线”才最让人羡慕。可能有的女孩子不知道什么是马甲线,马甲线是女性肚脐两旁的两条肌肉线,因形似马甲,所以被称为“马甲线”。拥有马甲线的人小腹都很结实,平坦。

 4组弹力带减肥操 减肚子赘肉 塑平坦小腹

  想要减掉小腹赘肉、又想要马甲线,知名塑身专家来帮你。他鼓励不论任何瘦身操,秘诀就是「练对地方」,不少女孩梦寐以求的性感马甲线,就可选择用弹力绳来辅助锻炼,弹力绳好处多,不仅可锻炼肌肉,也方便携带,性感马甲线就让它帮你轻松完成。依照不同管径粗度,强度也不同,管径越粗阻力越大,锻炼强度较强,可视个人能力与进度做调整。

 4组弹力带减肥操 减肚子赘肉 塑平坦小腹

  动作1

  Step1:将弹力绳握把套入双脚,平躺,双手紧拉弹力绳,手臂握拳于胸前,双脚跟着地。

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