四组动作瘦腰腹 跟着郑多燕 打造迷人马甲线

导语

腰腹部有赘肉,想要穿低腰裤、短款上衣很简单!跟着郑多燕老师动一动就能瘦,不用辛苦的跟着DVD跳动,反复练习四组动作,完美打造紧实马甲线、强化腹部肌肉。

 四组动作瘦腰腹 跟着郑多燕 打造迷人马甲线

  腰间肉、三层肚、松软肉,别再让它出来见人了!微凸小腹,怎样吸气都无法消除?粗大水桶腰,穿衣服后完全没曲线?首次大公开!惊艷日本、中国、台湾,郑多燕的「超完美体态」独创瘦身操。这个夏天想要露出马甲线,四组动作搞定。

 四组动作瘦腰腹 跟着郑多燕 打造迷人马甲线

  腿部拉筋运动

  1.吸气:慢慢地解除动作平躺,并放松肌肉。此时,拉向胸前的右脚保持腾空,不可着地。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
郑多燕教你打造勾人紧实臂
郑多燕传授快速瘦手臂妙招
郑多燕示范瘦手臂减肥操
郑多燕:4招塑细腿翘臀
郑多燕减肚子 4招显马甲线
精选文章
4个动作练出迷人蜜大腿
2组动作瘦出利落脸部线条
手部按摩操 漂亮你第2张脸
刘伊心分享丰胸B→D秘诀
4部曲轻松启动易瘦体质
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点