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瘦大腿健美操 巧用健身球 速除大腿赘肉

导语大腿赘肉太多,会严重影响女性的身材美观,那瘦大腿的方法有哪些?所以要赶快采取措施来甩掉它,下面,爱美女性网小编来介绍减大腿肚最快运动方法,利用健身球来做的瘦大腿减肥操,帮你轻松甩掉大腿赘肉。

 瘦大腿健美操 巧用健身球 速除大腿赘肉    

  每当穿上牛仔裤,特别是短裤的时候,粗壮的大腿都表露无遗,让人好不尴尬?但是大腿的脂肪日积月累,大大破坏了大腿优美的线条。想甩掉这些讨人厌的赘肉,却找不到好的办法。现在不用苦恼了,爱美女性网小编教你用健身球做瘦腿减肥操,轻轻松松几个动作减掉大腿赘肉。

 瘦大腿健美操 巧用健身球 速除大腿赘肉    

  利用健身球对大腿进行几个简单易学的动作,就可以刺激到大腿内外两侧的脂肪,加速大腿代谢量,促进腿部血液循环。而且在运动中,也同时刺激到了臀部和脊椎,所以这两套瘦腿操对全身都很有效。

  健身球瘦大腿操(1)

  step1:取一个大健身球,置于地上,然后坐上健身球上。

  双脚后屈,脚尖触地。挺直背部,双手放在腹股沟处。

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