减肚子瘦腿 抓住五个非常时期 效果更好

导语

女性的生理结构较为特殊,常常会经历许多特殊的时期,如果瘦身能够与其结合在一起来进行,那么会取得不错的效果,下面,爱美女性网小编总结了女人的五个非常时期,可以轻松减手臂收腹瘦腿。

 减肚子瘦腿 抓住五个非常时期 效果更好    

  你知道吗,女人在不同时期可是有不同的瘦身方法呢。只要在对的时间做对的事情就能让你轻松减肥不费力。下面就来告诉你女人五个“非常时期”——月经期、排卵期、恋爱期、失恋期和PMS期该如何减肥,照着做就能保证轻松瘦手臂收腹瘦腿,让你变得更苗条!   

  去健身房不是唯一的减脂办法!月经期多吃乳酪,可有效优化荷尔蒙,获得运动达不到的瘦身效果!把你的生活分成不同时期,一边尝试每天不同的瘦身方法,一边感受越来越小的腰围,岂不是件快乐又好玩的事?

 减肚子瘦腿 抓住五个非常时期 效果更好    

  排卵期 让小腿性感地瘦下来

  研究发现,排卵期的女人走路步伐比较小,膝盖并得更紧,这样性感的走路姿势契合女性本能:在排卵期“勾引”异性。但好消息是,这种行走方式还能消耗比平时多16%的热量。如果你再穿一双5厘米左右的高跟鞋,会让小腿肌肉更紧绷,减去更多腿肚子上的脂肪。

  建议你上楼梯时抬起脚跟,以腿部承担体重,并在行走时加快步伐频率。另外,坐在电脑前,你还可以有意提起双腿,紧绷脚尖,30秒后放下,每天进行5-10次,保准让小腿性感地瘦下来!配合小腿按摩,收效更好呢。

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