减肥达人分享瘦腰6招 有效打造平坦小腹

导语

拥有平坦的小腹,是爱美女性的期望,如果腰腹部赘肉增多,确实会影响到身材的美观。那么,想要有效减掉腹部赘肉,可以尝试以下几个妙招,帮你打造平坦、性感的小腹。

 减肥达人分享瘦腰6招 有效打造平坦小腹    

  腰腹部肌肉松弛,脂肪过多,都是让你看上去像小腹婆的原因,是你身材的杀手。想要拥有窈窕的腰肢,一起看看以下的六大专攻肥腰的瘦腰方案吧。

  Jazz爵士舞——跳了1个月,后来不定期练习。这项运动能拉长身体线条,同时增强肌肉的控制力,动作才能收放自如、柔中有刚。

 减肥达人分享瘦腰6招 有效打造平坦小腹    

  适合人群:有一定舞蹈基础,协调性较好,喜欢跳舞的亲们

  腹部塑形特点:让你拥有平坦的腹直肌,柔韧!就像孝利那样

  拉丁舞——跳了1个月,接着Jazz练的,那个暑假学了很多舞蹈。拉丁练的就是腰腹啊,看过的娃儿们都知道吧。我就不多说了,你要是觉得腿酸要没感觉扭得还挺带劲那就是腰腹根本没用力。别看人家扭的叫一个花枝乱颤,你去捏捏,腰腹的肉绷得很紧的捏~~

  适合人群:同上。

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