多吃7种食物营养素 瘦小腿纤细下半身

导语

要想打造纤细美腿,除了适当的运动以外,饮食方面的因素也是不可缺少的,爱美女性网推荐7种营养素和食物,可以帮助大家营造出纤细小腿哦!

 多吃7种食物营养素 瘦小腿纤细下半身    

  纤细的小腿是女性的美好追求,更是美腿的重要标准之一。而浮肿、肌肉僵硬等问题却一直阻挡在塑造美丽双腿的道路之上。别担心,通过摄入下文介绍的7种营养素和食物,增强身体代谢,减少皮下脂肪,从而改变小腿状况吧。

 多吃7种食物营养素 瘦小腿纤细下半身    

  1. 钾元素

  纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多,身体就会想多喝水,导致水份囤积体内,形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外,改善腿部浮肿症状,快速瘦小腿

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