减肚子最有效的方法 还你平坦小腹

导语

在所有容易肥胖的部位里,肚子是最容易堆积赘肉的,而且也最难减掉,因此困扰了很多人,大家都希望找到减肚子赘肉简单方法,爱美小编有好的推荐,通过一些简单的小运动,轻轻松松还你平坦小腹。

 减肚子最有效的方法 还你平坦小腹

  减肚子方法一

  1、平躺在地上,双腿向上抬起和地面成60度,双手抱住头部,抬起上身。

 减肚子最有效的方法 还你平坦小腹

  2、上身向右侧慢慢转动,同时收紧右腿,左腿保持不动,左手肘彭粗右腿膝盖。

  3、身体再转向左侧,用右手肘碰触左腿。重复练习两组,每组做25次。

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