瘦腿瑜伽步步教 消灭赘肉塑完美腿部线条

导语

腿型不够纤细、修长,这是很多妹子的短板,先天的长腿因素可能无法挽回了,但后天的腿型改善却可以为你加分。抓紧时间行动起来,练练这套瘦腿瑜伽,帮你在夏天到来之前消灭赘肉,塑造完美的腿部线条。

 瘦腿瑜伽步步教 消灭赘肉塑完美腿部线条

  你的腿部赘肉是不是让你看起来更加肥胖,要如何去除腿部赘肉呢?不用烦了,只要你按照小编提供的以下方法来做,纤细腿型将离你不远了。

 瘦腿瑜伽步步教 消灭赘肉塑完美腿部线条

  一、热身活动

  在进行瘦腿瑜伽之前首先要根据自身情况进行热身,活动活动筋骨,以免受伤哦!

  二、转动脚踝

  坐在地上,两腿向前伸直,两手向后伸直手臂撑住地面,身体微微后躺。接着慢慢地向内和向外转动脚踝约1分钟。

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