8大错误坐姿让你肚子瘦不下来

导语

前两天的文章提到,长小肚子有很多种原因,一方面是因为胖,还有一种常见情况是坐姿不端正。各位姑娘在坐着也不要放松自己,挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大,分享给身边的朋友吧。

 8大错误坐姿让你肚子瘦不下来

  8大坐姿毁健康

  日常生活中,你会经常性的靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机、坐着时身体往前倾或背后悬空吗?小编觉得,正常的姑娘肯定都至少躺1次枪的(反正小编是全躺了,倒地不起了....)

 8大错误坐姿让你肚子瘦不下来

  这些坏姿势不仅让你有小肚子,还有可能“吃掉”你的健康!

  01

  长期低头打电脑、玩手机

  身体往前弯、驼背、低头打电脑,这种典型的猿人姿势。

  会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大甚至合并脊椎侧弯或椎间盘突出,甚至许多年轻人颈椎提早退化,长骨刺。

  建议:

  打电脑时,臀部坐到底,背部平贴椅背,双脚平放地面(翘着二郎腿的小编默默把腿放下了....),两侧肩膀放松。

  当身体需要前倾时,应该弯曲髋部并保持背部平直,使用滑鼠的手最好有个支撑,避免肩膀压力过大。同时电脑不要放太低,眼睛俯视约15~20度,也就是水平线下来一点点的地方。

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