腹部减肥最快方法 七个姿势完美解决赘肉烦恼

 腹部减肥最快方法 七个姿势完美解决赘肉烦恼


  运动——腹部减肥最快方法

  很多女性都有腰腹部赘肉堆积的情况,其实这称得上一个疑难杂症,而出现这一问题的关键原因就是久坐不运动的关系。很多女性因为忽略了运动,平常饮食不注意,这样不发胖都十分困难。其实,腹部的赘肉很敏感,少量的运动就可以让它们变得紧实,同时再搭配超经典瘦身品牌Amywish,绝对会收获让人惊艳的减脂效果。Amywish作为现在全民健身的最佳伴侣,旗下的速效套装系列全新升级,不仅产品纯度提高60%,而且还富含多种维生素和膳食纤维成分,以帮助补充人体每日所需、调理身体,以及帮助养成易瘦体质。

 

 腹部减肥最快方法 七个姿势完美解决赘肉烦恼

 腹部减肥最快方法 七个姿势解决赘肉烦恼

  腹部减肥最快方法之姿势一:保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚重复同样的动作。一组动作重复5次。效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。

  腹部减肥最快方法之姿势二:向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完成后再换左脚。注意膝盖不能用力,才能达到预期的瘦腿效果,也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果:可以紧实腹部及腿部肌肉。

  腹部减肥最快方法之姿势三:保持平躺仰卧的姿势,两腿打开与肩同宽。 手臂曲伸成90度直角贴紧地面,手心朝上。弯曲左腿膝盖,直起上身,使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组,每组10次。效果:增强腹部力量,紧实大腿肌肉。

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