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马妮老师的科学减肥

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2007-08-13 02:46]  责任编辑:小普

相关专题: 减肥常识    

  再次见到马妮老师,她依然是潇洒端庄。记者与她谈起了减肥这个老话题,她说不方便评论减肥方法的好与坏,只想在这里根据自己的经验给减肥的朋友提一些建议。

  减肥要保持平稳的心态

  马妮老师说,她知道正在减肥人的辛苦,也经常看到他们在健身房中蹦蹦跳跳、大汗淋淋。减肥这个问题已经困扰众多爱美女性很多年了,有很多人不辞辛苦、不惜精力和财力,期望能够找到一个捷径,一下子把肥胖都除掉。但结果常常是减了又肥,肥了再减。

  对此,马妮老师建议减肥的朋友,应保持一个平稳的心态,要从容地选择适合自己的减肥方法。对于肥胖,只要不过分,只要不是病态的,就不必动不动就减肥。不必把瘦作为健美形体的惟一标准。还是那句话,瘦有瘦的魅力、胖还有胖的风采呢!总之一点,要克服减肥的盲目性。

  不单为减肥而减肥

  马妮老师说,只要是有理论根据的减肥方法都是好的,但根据自己的经验发现,单纯地为减肥而减肥,效果有限而且不稳定。她说,应该看到人的形体的不良状况,决不只是肥胖,更有臀部胯部下坠、颈部错位、胸部不挺、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等。这些形体的不良状况相互影响、相互作用,形成恶性循环,再加上内分泌系统的障碍,内部气息不通畅,就共同给多余脂肪的堆积提供了条件和土壤。在这种情况下,就是开刀把脂肪切掉,过一段时间它还会再堆积起来,因为是不正确的体态为脂肪的堆积预备了最好的土壤。

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