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不同类型的胖减肥法各不同

       肥胖与生活习惯有关,根据生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以,选择健康的减肥方法,也要根据这6种类型进行选择才更为科学一些。
 


  下面每种类型都有4个选项,在你的生活习惯中,哪一部分占有的选项最多,那么你就在哪种“肥胖型”上对号入座。

  进食过量型:

  ①经常一边吃零食一边做事。

  ②买食物时,只买对胃口的,而不管它是否含有营养价值。

  ③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。

  ④吃东西时,常常将食物全部吃光,毫无节制。

  进食过量型肥胖者,减肥要循序渐进,减少食量,饭前吃个水果或喝上一大杯水,学会计算食物所含的热量。节食时避免走极端。

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